Escrever tem o poder de exteriorizar / externar sentimentos, ainda que, ao início, sem intenção ou clareza de que este seja um processo terapêutico.

A palavra escrita apoia na compreensão e transformação de sentimentos e emoções do quotidiano, como forma de promover o bem-estar emocional e auxiliar na superação de dificuldades emocionais; tem o poder de fazer pensar, elaborar novas perspetivas e tomar mais consciência.

A escrita terapêutica traz inúmeros benefícios para a saúde mental e para o bem-estar geral, promovendo o aumento da autoestima e da autoconfiança.

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